Asoma el Otoño

Se empieza a mostrar, el considerado Otoño, cuando inician a caer las primeras hojas, no importa si te gusta o no….porque  llega y comienza el cambio de estación. Es septiembre, donde pone la pincelada final al verano y con el, la quinta estación para el calendario chino, dedicada a la tierra y a recoger los frutos.

Al igual que los árboles comienzan a despojarse de sus tonos verdes, convirtiendo los en amarillo-rojizo, o marrón anaranjado. Tú lo habrás notado en tú cabello, como en una mayor medida empieza a caer. Es uno de los primeros síntomas, para estar en sintonía con esta época.

Las horas de luz se igualan con las de la noche, para que poco a poco se vayan acortando, los cantos de los pájaros ya no suenan con tanto brío. Suele estar más encapotado y este suceso, para algunos les nubla la cabeza. Cambios de horarios, mal humor porque no vemos el sol. Llovizna, hace viento, llueve un poco más, hace más viento y con el, los primeros catarros y malestares.

“El Otoño, es la estación de la melancolía”

Las primeras tormentas comienzan a resurgir, y parece que alguien allí arriba se haya enfadado, porque no paran de mandar rayos y relámpagos. Aunque cuando llega la calma, se pueda apreciar por unos instantes un precioso arco iris.

En este nuevo ciclo, demasiados son los que  les envuelve la tristeza y la melancolía ya que podrían o no, tener “motivos para ser infeliz”. Pero en este tiempo, nos enseña la naturaleza a que nos debemos preparar para el frío invierno.

Una oportunidad única para poder sopesar lo que has realizado durante el año y lo que no has efectuado hasta el momento. Aprovecha el silencio nocturno y la música diurna, para examinar con atención, las ventajas e inconvenientes sobre cualquier asunto, meta o propósito. Poder elaborar y madurar tu lista de intenciones con voluntad, siempre es posible.

Para las personas que tienen carencias de vitaminas, o la astenia otoñal puede afectar bastante en su organismo, les recomiendo; que mantengan una alimentación sana y equilibrada con las frutas y verduras de esta temporada, aportando a nuestro organismo todas las vitaminas, antioxidantes y minerales que nos ayudan a un buen funcionamiento para nuestro cuerpo. Alimentos como los frutos secos; las castañas, piñones, nueces, bellotas. Y las frutas y verduras como la calabaza, manzanas, las coles de Bruselas, mandarinas, uvas, piña, las berenjenas, naranjas y las granadas.

Con una alimentación adecuada y llevando a cabo algún hábito nuevo, sino lo tenemos ya adquirido en nuestra rutina como por ejemplo:

-       Aprovechar  y salir las horas de sol para tomar el aire y oxigenarnos.

-       Respetar los horarios de sueño.

-       Practicar ejercicio de forma moderada.

-       Reducir el consumo de bebidas alcohólicas, tabaco y  reducir la cafeína.

-       Mantener una vida ordenada con horarios fijos.

-       Realizar actividades intelectuales que nos motiven.

-       Practicar la meditación.

Las transformaciones son necesarias tanto interna, como externamente. "En este momento las semillas parecen dormir, pero cobijan las promesas del futuro, para que vayamos fortaleciendo en acciones y así ir evolucionando"